孕30周肚子发硬发紧的原因包括以下几种情况：
一、子宫增大：在妊娠30周时处于妊娠晚期阶段。此时胎儿生长速度较快，随着胎儿的生长，子宫也会相应增大。而增大的子宫有可能牵拉腹部，进而导致肚子出现发硬发紧的状况。
二、假性宫缩：其典型表现为阵痛，强度较弱但频率较高，同时可伴有肚子发硬发紧现象。通常假性宫缩多在夜间发生，到白天往往会有所缓解。
三、先兆早产：这也会引发规律或不规律的肚子发紧发硬，还可能伴有较为严重的腹痛以及阴道出血症状，并且会伴有宫颈管的进行性缩短。如果宫缩比较频繁但宫颈管未缩短，就需要注意适当休息，减少活动量以及避免久站。而要是伴有宫颈管缩短时，则要严格遵循医嘱进行住院保胎治疗。
四、生理现象：怀孕后子宫肌层的敏感性会升高，从而可能出现不规律的、无痛性的收缩，表现为稀发、不规律且不对称的肚子发紧发硬，一般持续时间不足30秒，也不伴有宫颈管的扩张，这属于正常的生理现象，无需特殊处理。
当处于怀孕30周出现肚子发紧发硬的情况时，可以前往医院就诊，在医生的指导下进行相关检查以明确具体病因，然后进行对症处理。
关键点信息：孕30周肚子发硬发紧的原因包括子宫增大、假性宫缩、先兆早产、生理现象；子宫增大因胎儿生长致子宫牵拉腹部；假性宫缩为阵痛、夜间多发白天缓解；先兆早产可伴腹痛、出血和宫颈管变化；生理现象是子宫肌层敏感所致不规律收缩。