怀孕30周肚子发紧发硬可能是以下原因引起：
1.生理性宫缩：怀孕30周时，子宫敏感度增加，可能出现不规则宫缩，尤其在长时间行走、站立或劳累后更易出现。这种宫缩通常没有疼痛感觉，且不会导致宫颈管缩短和宫口扩张，是正常的生理现象，不需要特殊处理。孕妇应注意休息，避免过度劳累和长时间站立。
2.假性宫缩：也叫迁延宫缩，特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假性宫缩。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它持续时间短，力量弱，或只限于子宫下部。假性宫缩一般不需要住院，只要稍做休息后，即可缓解。
3.早产：如果肚子发紧发硬的同时，还伴有疼痛、阴道流血等症状，可能是早产的征兆。此时应立即就医，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如卧床休息、使用宫缩抑制剂等。
4.其他：如果孕妇有前置胎盘、胎盘早剥等情况，也可能导致肚子发紧发硬，并伴有阴道流血、腹痛等症状。此外，孕妇如果过度紧张、焦虑，也可能出现肚子发紧发硬的感觉。
总之，怀孕30周肚子发紧发硬可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。