孕妇上火可多吃以下几种食物来降火：
1.蔬菜类：白菜、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于清热降火、促进消化。
2.水果类：梨、苹果、香蕉、火龙果、草莓、猕猴桃等，这些水果富含水分和维生素C，具有清热生津、润肺止咳的功效。
3.谷物类：绿豆、红豆、薏仁、燕麦等，这些谷物富含膳食纤维和矿物质，有助于清热解毒、健脾利湿。
4.其他：百合、莲子、银耳、蜂蜜等，这些食物具有润肺止咳、滋阴清热的功效，适合孕妇食用。
需要注意的是，孕妇在食用降火食物时，应适量食用，避免过量食用导致身体不适。同时，孕妇在上火期间应保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，注意休息，保持心情愉悦。如果上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。