痛经很厉害时可通过多种方式来应对。一般来说，对于原发性痛经，可先尝试非药物的缓解方法，若疼痛仍难以忍受，再考虑药物辅助。
一、非药物缓解方式
热敷腹部： 可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度保持在40 - 50℃左右，每次热敷15 - 20分钟，能促进腹部血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻痛经症状。适度运动： 在月经期间，可进行一些轻度运动，如散步，每天坚持散步20 - 30分钟，能帮助放松身体，改善盆腔血液循环，对缓解痛经有一定帮助，但要避免剧烈运动，像快跑、跳绳等。
二、药物缓解情况
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬、萘普生等。这类药物通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻子宫收缩和痉挛。一般在痛经开始时服用，效果较好。但需要注意，有消化道溃疡病史的人要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。避孕药： 对于有避孕需求且痛经严重的女性，可以服用短效避孕药。它通过抑制排卵，减少前列腺素产生，从而缓解痛经。不过，服用避孕药需要在医生指导下进行，要了解其可能带来的副作用，如类早孕反应、月经紊乱等。
三、就医相关情况
何时需要就医： 如果痛经程度非常严重，服用普通的非甾体抗炎药无法缓解，或者痛经是突然加重，同时伴有大量阴道出血、头晕、乏力等症状，就需要及时就医。此外，如果原本没有痛经，最近才出现严重痛经，也需要就医检查，排除子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病。就医检查项目： 医生一般会进行妇科检查，了解子宫、附件等情况，还可能会建议做B超检查，通过B超可以查看子宫和附件的形态、结构，排查是否存在器质性病变导致的痛经。