腰椎间盘突出患者在睡觉时要注意以下几点：一、尽量避免睡软床，应选择硬板床；二、选择正确睡姿。
对于腰椎间盘突出患者睡觉的具体方式：
一、避免睡软床：腰椎间盘突出患者需要尽力维持腰部正常的生理曲线。睡软床可能会导致腰椎曲线后凸，从而加重腰椎间盘突出的症状，所以应避免睡软床，可选择硬度较高的床垫。
二、选择硬板床：对于腰间盘突出患者而言，睡硬板床存在一定益处。比如睡硬板床能够对腰椎起到支撑作用，防止在睡觉时腰椎受力。这里的硬板床指的是软硬适中的床垫，睡这样的床垫可使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并且能显著降低椎间隙压力。
三、选择正确睡姿：腰间盘突出患者睡觉的正确姿势以仰卧位为佳。躺在床上时，双腿稍作屈曲，腰部垫一个薄棉垫。如此一来，可使腰部肌肉充分放松，椎间盘的压力能得到很好的降低，还可以有效减少椎间盘的后突，使髂腰肌和坐骨神经痛的张力减弱，进而缓解腰痛症状。
腰椎间盘突出的注意事项包括：
1.不要久坐，避免腰部过度受力劳累。
2.注重腰部保暖。
3.合理安排饮食，注意少食多餐，多食用蔬菜水果及豆类食物。
总之，腰椎间盘突出患者在睡觉及日常生活中都要多加注意，通过正确的方式和良好的习惯来减轻症状和促进康复。