乳房涨奶水出不来可采取以下方法治疗：热敷、按摩、排空乳汁、药物治疗、乳管镜疏通，同时要注意乳房清洁和卫生。
一、热敷：当乳房胀奶水时，往往是因为乳汁淤积或哺乳姿势不当致乳腺导管不通畅。此时通过热毛巾对局部进行热敷，能促进局部血液循环，使乳腺血管扩张，进而缓解相关不适症状。
二、按摩：需要对乳房进行顺时针按摩，这样可促进血液循环和新陈代谢，有效改善乳房的不适状况。
三、排空乳汁：可以利用吸奶器将乳汁内的奶水吸干净，这有利于缓解症状，并且还要适当调整母乳喂养姿势，这有助于乳汁更好地排空。
四、药物治疗：如果存在炎症反应并伴有发热或胀痛等症状，就需要停止母乳，在医生指导下服用头孢克肟颗粒或头孢拉定胶囊等抗感染药物进行治疗。
五、乳管镜疏通：若症状无法缓解，还可通过乳管镜进行疏通，能够清除堵塞物，从而改善症状。
日常应尽量穿着宽松且透气性好的哺乳内衣，以减少对乳房的压迫。如果出现其他情况，需要尽早去医院处理。
总之，当乳房出现奶水涨但出不来的情况时，要及时采取多种方法进行处理和应对，同时关注乳房健康状况。