来月经时子宫疼痛，即痛经，其原因较多，主要包括以下几类：
1.前列腺素水平升高：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而引起痛经。
2.子宫发育不良：子宫发育不良或畸形，往往会导致经血流通不畅，引起痛经。
3.精神、神经因素：部分女性对疼痛过分敏感，精神、神经因素会干扰疼痛的传递，进而引起痛经。
4.遗传因素：痛经可能与遗传因素有关。
5.内分泌因素：黄体期孕酮升高，可能引起子宫平滑肌和血管收缩，导致痛经。
6.妇科病：如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病等，也会导致痛经。
如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解：
1.注意保暖：尤其是腹部，可以用热水袋或暖宝宝热敷。
2.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动。
3.饮食调整：适量补充维生素和矿物质，避免咖啡因和过甜或过咸的食物。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
如果痛经严重，影响正常生活，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗，如药物治疗、物理治疗等。此外，一些中药也可能对痛经有一定的缓解作用。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，并注意观察病情变化。同时，保持良好的生活习惯和心态，对缓解痛经也非常重要。