吃桑葚拉黑便一般会持续1~3天，具体时间因人而异。
桑葚中含有天然色素，但其不能被人体完全吸收，多余的色素会随着粪便排出体外，导致大便颜色变黑。如果食用的桑葚量较多，或肠胃功能较弱，大便颜色可能会更深，持续时间也会更长。
需要注意的是，如果拉黑便的同时还伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状，或黑便的颜色呈柏油样，或持续时间超过3天，可能是其他健康问题引起的，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃出血等。此时应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了保持身体健康，应注意以下几点：
适量食用桑葚，尤其是肠胃功能较弱的人。
注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于促进消化。
保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等。
定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。