背部肌肉劳损可依据劳损程度选择自我休息缓解或在医生指导下通过改善生活习惯、应用药物等方式治疗。且背部肌肉劳损应前往专业医院，明确病因后由医生指导进行下一步检查治疗。
一、轻微劳损
通常因长时间保持一个姿势工作、坐姿不正确、长时间劳作、受凉等多种因素会引发背部肌肉劳损。其常见症状表现为背部肌肉酸痛、乏力。对于轻微背部劳损，一般可通过适当卧床休息、睡硬板床、纠正不良坐姿等方式来缓解。
二、严重劳损
严重的背部肌肉劳损可能出现背部广泛疼痛、腰部活动受限、臀部疼痛等症状。通常对于严重劳损患者，可在医生指导下使用艾瑞昔布、尼美舒利等药物进行治疗。
总之，对于背部肌肉劳损要根据具体情况采取合适的应对措施，以促进恢复。同时，要注意日常姿势和生活习惯等，尽量减少诱发因素。