背部肌肉劳损可依据劳损程度选择自我休息缓解或在医生指导下通过改善生活习惯、应用药物等方式治疗。建议前往专业医院明确病因后，在医生指导下进行下一步检查和治疗。具体如下：
一、轻微劳损
通常因长时间保持一个姿势工作、坐姿不正确、长时间劳作、受凉等多种因素可引发背部肌肉劳损。其常见症状为背部肌肉酸痛、乏力。对于轻微背部劳损，一般可选择适当卧床休息、睡硬板床、纠正不良坐姿等方式来缓解。
1.卧床休息：能减少背部肌肉的受力，有助于缓解不适。
2.睡硬板床：可给予背部较好的支撑，对恢复有益。
3.纠正不良坐姿：避免不正确坐姿对背部肌肉的持续不良影响。
二、严重劳损
严重的背部肌肉劳损可能出现背部广泛疼痛、腰部活动受限、臀部疼痛等症状。通常这类严重劳损患者可在医生指导下使用艾瑞昔布、尼美舒利等药物进行治疗。
1.艾瑞昔布：属于非甾体抗炎药，具有抗炎、镇痛作用。
2.尼美舒利：能发挥解热、镇痛、抗炎功效。
总之，对于背部肌肉劳损，要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意生活中的保养和防护。