得了过敏性鼻炎可以通过避免接触过敏原、药物治疗等方式来应对。一般来说，首先要尽量明确并远离过敏原，比如常见的花粉、尘螨等。
如何避免接触过敏原
花粉方面： 在花粉传播的高发季节，像春季和秋季，尽量减少外出时间，尤其是在花粉浓度较高的时段，比如上午10点到下午4点。如果必须外出，要佩戴专门的防花粉口罩。尘螨方面： 保持室内清洁干燥，经常清洗床上用品，如床单、被套等，建议每周用55℃以上的热水清洗一次。还可以使用防尘螨的床罩、枕套等，降低室内尘螨的数量。
药物有哪些选择
抗组胺药： 这类药物能有效缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流鼻涕等症状。常见的有氯雷他定，它可以快速起效，一般服用后1-3小时就能看到症状改善，而且副作用相对较小，成人和12岁以上儿童都可以使用。鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂，能减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、鼻痒等症状。它局部作用于鼻腔，全身副作用较少，但孕妇和哺乳期女性使用前需要咨询医生。
免疫治疗是怎么回事
舌下含服免疫治疗： 对于一些常年性过敏性鼻炎且过敏原明确的患者，可以考虑舌下含服特异性免疫制剂。一般需要连续使用3-5年，通过逐渐增加剂量来诱导机体免疫耐受，从而减轻过敏症状。不过这种治疗需要在医生的严格评估和指导下进行，而且治疗过程中要密切观察是否有过敏反应等情况。皮下注射免疫治疗： 这也是一种特异性免疫治疗方法，通过定期皮下注射过敏原提取物，使机体对过敏原的耐受性逐渐提高。但皮下注射免疫治疗需要到医院定期进行，并且在注射后需要观察30分钟左右，以防出现严重的过敏反应。