脚脖子突然肿了，可能由以下原因引起：
1.踝关节扭伤：如果在近期有过崴脚的经历，可能会导致踝关节周围的韧带和软组织损伤，从而引起肿胀和疼痛。
2.感染：如果脚脖子受到细菌或病毒感染，也可能会导致炎症反应，引起肿胀、疼痛和发红。
3.痛风：痛风是一种代谢性疾病，通常与血尿酸水平升高有关。痛风发作时，尿酸盐结晶会沉积在关节周围，导致关节红肿、疼痛。
4.其他原因：其他可能导致脚脖子突然肿的原因包括深静脉血栓形成、蜂窝织炎、关节炎等。
针对脚脖子突然肿了的情况，以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、伴有发热或其他不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，如果有基础疾病，如心脏病、糖尿病、肾脏疾病等，也应告知医生，以便医生进行综合评估和治疗。