三岁小孩鼻塞可以通过以下几种简单方法缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：有时候改变体位可以缓解鼻塞，比如将小孩翻身、侧卧或俯卧。
3.热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤。
4.适当增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环。
需要注意的是，如果小孩鼻塞持续时间较长、伴有发热、咳嗽等症状，或者经过以上方法处理后症状无明显改善，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。同时，在处理小孩鼻塞时，要确保小孩的呼吸通畅，避免因鼻塞导致呼吸困难。