眼部疲劳热敷更好，冷敷作用不大。当眼睛出现疲劳时，宜采用热敷来处理，可用热毛巾对眼部进行局部热敷。因为热敷对于缓解肌肉紧张痉挛、促进局部血液循环以及缓解眼部疲劳有帮助。热敷时要注意控制好温度，防止温度过高导致局部烫伤。不建议冷敷，其对缓解眼部疲劳效果不佳。平时在生活中要注意正确用眼，让眼部适当休息。
一、热敷的好处
1.缓解肌肉紧张痉挛：眼部疲劳时，眼部肌肉可能会处于紧张状态，热敷可以帮助放松肌肉，减轻这种紧张感。
2.促进局部血液循环：能改善眼部的血液供应，让眼部得到更多的营养和氧气，有助于缓解疲劳。
3.缓解眼部疲劳：通过以上作用，能有效减轻眼部疲劳的症状。
二、热敷的注意事项
1.控制温度：温度过高可能会烫伤眼部皮肤，要确保温度适宜，避免造成伤害。
三、冷敷的情况
冷敷对于缓解眼部疲劳的作用不大，所以不建议采用。
四、生活中的护眼要点
要注意正确用眼，给眼部适当的休息时间，避免长时间过度用眼。
总之，对于眼部疲劳，热敷是较为合适的缓解方法，但要注意正确操作和控制温度，同时在日常生活中要重视眼部保健。