通常来说，若眼睛疲劳是由用眼过度导致，那么热敷较好；而若是结膜炎、角膜炎等疾病引发的眼睛疲劳，则冷敷较好。具体情况如下：
一、热敷好：用眼过度会使眼部肌肉过度劳累，进而导致眼部血液循环出现障碍，造成供氧和供血不足，大量脂质沉积，从而出现眼睛疲劳症状。此时进行热敷，能够切实有效地改善血液循环，缓解肌肉疲劳状态，加快眼部代谢，进而对症状起到改善作用。
二、冷敷好：结膜炎、角膜炎等疾病引起的眼睛疲劳，主要是由细菌感染所致。如果进行热敷，会使眼部血管扩张，导致角膜充血症状加重，所以在这种情况下不能热敷。患者可以采取冷敷的方式来促进血管收缩，这对恢复是有帮助的。
总之，要根据眼睛疲劳的具体原因来选择合适的缓解方法，热敷或冷敷都有其适用情况。