宝宝睡觉老是动来动去通常是由以下原因导致：一是睡眠环境不舒适，二是排泄需求，三是饮食不当，四是维生素D缺乏，五是湿疹，此外若宝宝患有急性胃肠炎也可能引发该现象。
一、睡眠环境不舒适：宝宝睡觉时，如果家长给其穿得过多或盖的被子过厚，会使宝宝感到闷热，或是室内光线过亮、环境嘈杂等，这些都会影响宝宝睡眠，从而导致宝宝肢体活动。对此，可适当给宝宝添加或减少衣物，确保睡眠环境没有噪音、强光等刺激，这样就能改善这种情况。
二、排泄需求：若宝宝睡前喝了大量水，夜间就会有排尿需求，被尿憋醒后就会出现哼唧扭动的现象。可以在睡前减少宝宝的饮水量，以减少尿液产生，避免该症状再次出现。
三、饮食不当：可能由于宝宝在睡觉前暴饮暴食，或者进食了生冷食物，导致宝宝夜间出现腹胀、腹痛等情况，进而造成睡眠不安，出现来回翻动的状况。日常应合理安排宝宝饮食，控制其进食量，以免引起胃部不适。
四、维生素D缺乏：可能因为宝宝缺乏维生素D，致使身体中钙、磷不能充分被吸收和利用，宝宝大脑皮层兴奋性增高，从而使其在睡觉时出现扭动、翻滚等行为，可能还伴有易惊、多汗等情况。此时应及时给宝宝补充维生素D，可缓解症状并降低佝偻病的发病风险。
五、湿疹：由于宝宝新陈代谢比较旺盛，头部可能大量出汗，导致头皮出现湿疹，局部伴有强烈瘙痒，进而使宝宝睡觉时不自觉地出现摇头、扭动身体等动作。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等药物进行止痒，以改善宝宝睡眠质量。
总之，当宝宝出现睡觉时老是动来动去的情况时，要注意排查原因，若为病理因素所致，需及时就医，以免影响宝宝后续的生长发育。