晒伤后的处理方法如下：
1.冲冷水澡或冷敷：如果晒伤情况不严重，可以用冷水或湿毛巾敷在晒伤的部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。这可以减轻疼痛和红肿。
2.使用药物：可以使用含有芦荟、茶树油、维生素E等成分的乳液或凝胶，涂抹在晒伤的部位。这些成分可以舒缓皮肤，减轻疼痛和红肿。如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
3.保持皮肤湿润：晒伤后，皮肤会变得干燥，因此需要保持皮肤湿润。可以使用一些保湿乳液或霜，涂抹在晒伤的部位。
4.避免再次晒伤：在晒伤恢复期间，需要避免再次晒伤。可以使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等方式，避免皮肤暴露在阳光下。
5.饮食调整：晒伤后，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，这些食物可以帮助皮肤恢复。
6.就医：如果晒伤情况严重，如出现水疱、皮肤破裂、感染等症状，需要及时就医。医生可能会给你开一些外用或口服的药物，帮助你恢复。
需要注意的是，晒伤后的处理方法因人而异，如果你的症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医。