腰突即腰椎间盘突出症，治疗方法多样，一般可通过非手术和手术等方式改善。非手术治疗中，约80% - 90%的患者经保守治疗能缓解症状。
非手术治疗有哪些方式
卧床休息：
绝对卧床休息是基本的非手术治疗方式，一般需卧床3周左右，之后佩戴腰围逐步起床活动。卧床时可以减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛等症状。
牵引治疗：
骨盆牵引较为常用，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常牵引重量根据患者体重等情况调整，一般每次牵引时间约30 - 60分钟，每天1 - 2次。
药物治疗：
非甾体抗炎药：像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻椎间盘突出部位的炎症反应，缓解疼痛。但这类药物可能有胃肠道刺激等副作用，有胃溃疡等病史的患者要谨慎使用。肌肉松弛剂：例如氯唑沙宗等，可缓解肌肉痉挛，间接减轻对神经根的刺激。
手术治疗适合哪些情况
保守治疗无效的情况：
经过3 - 6个月正规保守治疗后症状无明显缓解，且严重影响日常生活和工作的患者，可考虑手术治疗。
出现严重神经症状的情况：
如果患者出现下肢肌力明显减退、足下垂，大小便失禁等严重神经功能障碍表现时，需要及时手术，解除神经压迫，避免神经功能进一步恶化。
急性腰椎间盘突出症伴有马尾神经综合征：
这种情况需急诊手术，因为马尾神经综合征若不及时处理，可能导致永久性神经损伤。
康复锻炼要注意什么
急性期避免锻炼：
在腰椎间盘突出症急性发作期，要以休息为主，不宜进行康复锻炼，以免加重椎间盘对神经根的刺激，使疼痛等症状加重。
缓解期适度锻炼：
缓解期可进行一些适度的锻炼，比如五点支撑法：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10 - 15次，每天2 - 3组。还有小飞燕动作：患者俯卧位，双手背后，头胸和双腿同时抬起，形似飞燕，每次保持3 - 5秒，然后缓慢放下，每次做10 - 15次，每天2 - 3组。但锻炼时要注意循序渐进，避免过度劳累。