腰突的治疗方法有多种，一般来说可通过非手术和手术等方式改善，非手术治疗中，约80%~90%的患者通过保守治疗能缓解症状。
非手术治疗为主流方式
卧床休息：
急性期应严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息3~4周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。比如急性腰突发作时，绝对卧床休息比随意活动更利于腰部恢复。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，通常从体重的1/10开始，逐渐增加到1/5左右。按摩推拿： 专业医生进行适当的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，手法需轻柔，避免暴力推拿加重病情。
药物辅助：
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能起到消炎止痛的作用，可缓解腰突引起的疼痛和炎症反应。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，要在医生指导下使用。
手术治疗适用于特定情况
手术指征：
当腰突患者出现严重神经根压迫症状，经过3~6个月保守治疗无效；或者出现马尾神经综合征，如大小便失禁等情况时，需要考虑手术治疗。
手术方式：
传统开放手术： 切开腰部进行椎间盘切除等操作，适用于病情较复杂、椎间盘突出严重的患者。但创伤相对较大，恢复时间较长。微创手术： 包括椎间孔镜下髓核摘除术等，具有创伤小、恢复快的特点。比如椎间孔镜手术，通过很小的切口就能将突出的髓核取出，一般术后1周左右可出院，1~2个月能恢复基本活动。
康复锻炼很重要
康复锻炼内容：
腰背肌锻炼： 患者病情稳定后可进行腰背肌锻炼，像五点支撑法，患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，坚持几秒后放松，重复进行；还有小飞燕动作，患者俯卧位，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，形似飞燕，每次坚持10~15秒，然后放松，重复10~15次为一组，每天可做3~4组。日常姿势调整： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。比如坐立时要保持腰部挺直，椅子要有合适的高度，使双脚能平放在地面，膝盖与髋关节保持同一高度。