最里面牙龈突然肿了可能由多种原因引起，比如智齿冠周炎，一般需要及时处理。如果是智齿冠周炎导致的最里面牙龈肿，可先局部用3%过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗盲袋，然后遵医嘱局部上药。
常见引发原因
智齿萌出不全： 人类的智齿通常在18 - 25岁左右萌出，这个阶段有些人的智齿不能完全正常萌出，牙冠周围会被牙龈瓣覆盖，形成较深的盲袋，食物残渣容易嵌塞在盲袋内，就容易引发炎症导致牙龈肿胀。细菌感染： 口腔内存在大量细菌，当牙龈有盲袋形成后，细菌就容易在盲袋内滋生繁殖，引发感染，从而导致牙龈肿胀、疼痛，严重时还可能伴有张口受限等症状。
自我初步判断方法
观察肿胀部位： 看看肿胀的牙龈是否围绕着智齿，若是围绕智齿且有盲袋存在，那智齿冠周炎导致牙龈肿的可能性较大。感受症状： 牙龈肿胀处是否有明显疼痛，是否伴有吞咽痛、张口受限等情况，若有这些表现，结合智齿萌出情况，可初步考虑是牙龈肿的常见原因。
日常缓解与注意事项
保持口腔清洁： 饭后要及时漱口，最好能使用清水或淡盐水漱口，每次漱口时间不少于30秒，这样可以减少食物残渣在口腔内的残留，降低细菌滋生的机会。避免刺激食物： 在牙龈肿期间，要避免食用辛辣、过热、过冷等刺激性食物，这些食物会加重牙龈的炎症反应，导致肿胀疼痛加剧。比如麻辣烫、冰淇淋等就应该暂时远离。不要自行挑破： 千万不要自己用针去挑破肿胀的牙龈，这样很容易导致感染扩散，引发更严重的口腔问题，如间隙感染等，那处理起来就更麻烦了。