大姨妈来了一般指女性生理期，此时女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：荔枝性温，有养血、生津、理气的作用，适合气血亏虚、脾胃虚寒的女性食用。
3.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振的女性食用。
4.大枣：大枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合气血不足、失眠多梦的女性食用。
5.苹果：苹果性温，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的女性食用。
需要注意的是，水果不能替代药物，如果女性在生理期出现严重的痛经、月经量过多等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在生理期应避免食用性寒、辛辣、刺激性的食物，注意保暖，避免着凉。