1.榴莲
榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，非常适合体寒痛经的女性食用。但榴莲糖分较高，热量较大，过量食用可能会导致血糖升高、上火等问题，因此糖尿病患者和易上火人群应尽量少吃或不吃。
2.荔枝
荔枝性温，具有养血健脾、温中理气的作用，适合脾胃虚寒、气血不足的女性食用。但荔枝性温，过量食用可能会导致上火，因此每次食用量不宜过多。
3.龙眼
龙眼性温，具有益心脾、补气血、安神志的作用，适合气血不足、心悸失眠的女性食用。但龙眼性温，过量食用可能会导致上火，因此每次食用量不宜过多。
4.桑葚
桑葚性凉，具有滋阴补血、生津润肠的作用，适合肝肾阴虚、精血不足的女性食用。但桑葚性凉，经期应尽量少吃或不吃，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
5.大枣
大枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用。大枣还具有一定的补血作用，经期适量食用可以缓解因失血过多而导致的面色苍白、乏力等症状。
6.苹果
苹果性温，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效，适合经期女性食用。此外，苹果中还含有丰富的维生素和矿物质，能够补充经期女性所需的营养物质。
7.樱桃
樱桃性温，具有补中益气、祛风胜湿的作用，适合经期女性食用。樱桃中含有丰富的铁元素，能够有效预防和治疗缺铁性贫血。
8.香蕉
香蕉性凉，具有清热解毒、润肠通便的作用，适合经期女性食用。此外，香蕉中还含有丰富的维生素B6，能够稳定女性在经期的情绪。
需要注意的是，虽然以上水果在经期食用有一定的好处，但也不能过量食用。此外，经期女性应避免食用冰镇水果和寒性水果，如西瓜、梨、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。