大姨妈指的是女性的生理期，在生理期期间，女性的身体比较虚弱，需要注意饮食和休息。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，非常适合体寒经痛的女性食用。但榴莲糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应尽量少吃或不吃。
2.荔枝：荔枝性温，具有养血、生津、止痛的作用，非常适合气血亏虚、经行腹痛的女性食用。但荔枝性热，过量食用可能会导致上火，因此内火旺盛的女性应尽量少吃或不吃。
3.龙眼：龙眼性温，具有养血安神、补心益脾的作用，非常适合气血不足、心悸怔忡、失眠健忘的女性食用。但龙眼性热，过量食用可能会导致上火，因此内火旺盛的女性应尽量少吃或不吃。
4.桑葚：桑葚性凉，具有滋阴补血、生津润肠的作用，非常适合肝肾阴虚、精血不足、头晕目眩、耳鸣心悸的女性食用。但桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用可能会导致过敏或消化不良，因此过敏体质的女性应尽量少吃或不吃。
5.大枣：大枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，非常适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力的女性食用。但大枣味甜，过量食用可能会导致腹胀、腹痛等不适症状，因此消化不良的女性应尽量少吃或不吃。
需要注意的是，水果虽然对身体有好处，但也不能过量食用。同时，在生理期期间，女性还应该注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦。如果出现严重的痛经或其他不适症状，应及时就医。