怀孕中期腿抽筋可能是以下原因引起：
1.钙缺乏：胎儿的生长发育需要大量的钙，而这些钙通常从母亲的骨骼中摄取。如果孕妇在怀孕期间没有摄入足够的钙，就会导致血钙水平下降，从而引起腿部抽筋。
2.疲劳：怀孕期间，孕妇的身体负担会逐渐增加，长时间站立或行走、过度劳累等都可能导致腿部肌肉疲劳，引起抽筋。
3.血液循环不畅：怀孕中期，子宫逐渐增大，可能会压迫到腹部的血管和神经，影响血液循环，导致腿部血液供应不足，引起抽筋。
4.缺乏维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，如果孕妇缺乏维生素D，就会影响钙的吸收，导致腿部抽筋。
5.其他因素：寒冷刺激、睡姿不良、药物副作用等也可能引起腿部抽筋。
针对怀孕中期腿抽筋的情况，可以采取以下措施缓解：
1.补充钙剂和维生素D：孕妇可以在医生的指导下，适量补充钙剂和维生素D，以满足胎儿的生长发育需求和自身的营养需求。
2.注意休息：避免长时间站立或行走，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.保暖：注意腿部保暖，避免寒冷刺激。
4.改变睡姿：睡觉时尽量采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。
5.适度运动：适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于增强腿部肌肉力量，改善血液循环。
6.按摩腿部：抽筋时，可以通过按摩腿部肌肉来缓解疼痛。
如果腿部抽筋频繁、严重，或者伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。同时，孕妇在怀孕期间应定期进行产前检查，及时发现和处理任何异常情况。