网球肘的家庭治疗方法主要有注意休息、物理治疗以及药物治疗。具体阐述如下：
一、注意休息
1.胳膊与手腕：发生网球肘的胳膊和手腕要注重多休息，避免进行提重物等活动，这样能让受伤的肌肉得到充分的休整与放松，进而减少肌肉对肱骨外上髁支点的牵拉，给予炎症自我修复的时间，这对网球肘的康复非常有利。
2.保暖：同时，还要留意患处的保暖，防止受到寒风的刺激，以免导致患处病情加重。
二、物理治疗
发生网球肘后，可在家中进行物理治疗以促进恢复，比如先热敷患处15至20分钟，然后配合特定手法进行按摩，这能够推动患处的血液循环，有效缓解疼痛，对网球肘的恢复能起到很好的效果。
三、药物治疗
1.口服药物：当网球肘发生后，如果疼痛较为剧烈，可以遵循医嘱采用药物治疗，比如口服具有消炎止痛作用的美洛昔康、洛索洛芬钠片等药物。
2.外用药物：外用涂抹止痛的药物，常见的有当红创伤乳膏、扶他林软膏等，这些都能有效缓解疼痛症状，对网球肘的恢复有一定帮助。
总的来说，对于网球肘，可以通过上述家庭治疗方法来缓解症状和促进恢复，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗。