老是害怕得病可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决办法，以及可能的健康风险：
1.焦虑或恐慌障碍：这种心理障碍可能导致过度担心和恐惧得病。解决办法包括心理咨询、认知行为疗法和药物治疗。可能的健康风险包括焦虑相关的身体症状，如心悸、呼吸急促和胃部不适。
2.健康焦虑：对健康的过度关注和担忧。解决办法包括改变思维方式、学习应对技巧和寻求支持。可能的健康风险包括过度检查、不必要的治疗和心理健康问题。
3.生活方式因素：不健康的生活方式，如缺乏运动、饮食不规律、睡眠不足等，可能导致身体免疫力下降，增加患病的风险。解决办法包括保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠。
4.环境因素：生活在污染严重、压力大的环境中，或接触有害物质，可能增加得病的风险。解决办法包括改善生活环境，采取防护措施。
5.个人和家族病史：有某些疾病的个人或家族病史，可能增加对得病的恐惧。了解家族病史并咨询医生进行适当的筛查和预防措施是重要的。
6.媒体和社会影响：过度接触关于疾病和健康的负面信息，可能导致焦虑和恐惧。限制媒体暴露，寻求可靠的健康信息来源。
7.缺乏健康知识：对疾病的了解不足可能导致不必要的恐惧。学习基本的健康知识，了解常见疾病的症状和预防方法。
如果老是害怕得病的情况严重影响到生活质量，建议咨询医生或心理健康专家，他们可以进行评估并提供个性化的建议和治疗方案。此外，关注自己的身心健康，保持积极的生活态度，也是应对恐惧的重要因素。