灰指甲是由真菌感染引起的，自己治疗灰指甲可以从日常护理和外用药物等方面入手。一般来说，外用抗真菌药物是常见的自我治疗方式，但效果因人而异。
日常护理要点
保持足部干燥： 真菌容易在潮湿环境中滋生，所以要经常保持脚部清洁干燥。每天洗脚后，仔细擦干脚趾缝等部位。可以穿透气性好的鞋子，像布鞋、凉鞋等，尽量不穿不透气的运动鞋、皮鞋等。比如，每天至少让脚部透气1 - 2小时。避免共用物品： 灰指甲具有传染性，不要与他人共用拖鞋、脚盆、毛巾等物品。家里其他人的足部用品也要单独放置，防止交叉感染。
外用药物选择
阿莫罗芬搽剂： 它是一种局部外用的抗真菌药，能抑制真菌细胞膜的合成，从而发挥抗真菌作用。使用时要先将病甲清洁干净，然后按照说明书涂抹在病甲上，一般一周使用1 - 2次。不过，使用阿莫罗芬搽剂可能会出现局部皮肤轻微刺激的情况，如烧灼感、瘙痒等。环吡酮胺乳膏： 对皮肤癣菌、酵母菌等多种真菌有抑制作用。可以直接涂抹在病甲及周围皮肤上，每天使用1 - 2次。使用过程中要注意，如果用药部位出现红肿、烧灼感等不适，应停止用药并洗净。
注意事项
坚持用药： 治疗灰指甲需要较长时间，一般外用药物需要连续使用几个月才能看到明显效果。比如，使用阿莫罗芬搽剂可能需要连续使用3 - 6个月。不能看到指甲有所好转就停止用药，否则容易导致真菌复发。注意病甲处理： 在使用外用药物前，可以用锋利的刀片轻轻刮除病甲表面的变脆部分，但要注意不要刮伤周围健康皮肤。刮除病甲后再用药，能让药物更好地渗透到病甲下发挥作用。但刮除病甲要适度，避免过度损伤甲床。