发烧物理降温的方法主要有以下几种：
1.冷敷法：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，通过传导散热来降低体温。这种方法适用于体温在38.5℃以下的发烧患者，但要注意避免冷敷时间过长，以免引起寒战或局部冻伤。
2.温水擦浴法：用32℃~34℃的温水擦拭患者的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过蒸发散热来降低体温。这种方法适用于体温在38.5℃以上的发烧患者，但要注意避免擦拭前胸、腹部和脚心，以免引起不适。
3.酒精擦浴法：用25%~35%的酒精擦拭患者的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过酒精的挥发来散热。这种方法在过去被广泛应用，但由于酒精可能通过皮肤吸收，引起不良反应，如过敏、中毒等，现在已经不推荐使用。
4.泡澡法：让患者在32℃~34℃的温水中泡15~30分钟，通过水的热传导来散热。这种方法适用于体温在38.5℃以下的发烧患者，但要注意避免在泡澡过程中着凉。
5.吹风扇或开空调法：让患者待在凉爽通风的环境中，通过空气对流来散热。这种方法适用于体温在38.5℃以上的发烧患者，但要注意避免直吹风扇或空调，以免引起感冒。
6.多喝水法：让患者多喝水，补充水分，促进新陈代谢，通过排尿来散热。这种方法适用于所有发烧患者，但要注意避免在短时间内喝太多水，以免引起水中毒。
以上是一些常见的发烧物理降温方法，具体使用哪种方法，需要根据患者的年龄、病情、体质等因素来选择。在使用物理降温的同时，还应该注意观察患者的病情变化，如果体温持续不降或出现高热惊厥等异常情况，应该及时就医。