腰椎间盘膨出的治疗方法需根据病情程度等综合判断，一般来说，可先尝试保守治疗，若保守治疗效果不佳再考虑其他方式。比如轻度的腰椎间盘膨出，多数通过3~6个月的保守治疗能得到缓解。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，一般建议卧硬板床，休息时间通常为2~4周，这样能减轻椎间盘所受压力，缓解疼痛症状。物理治疗： 牵引治疗是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，每次牵引时间约30分钟，每天可进行1~2次。还有热敷，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，一般每天热敷2~3次，每次15~20分钟。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解腰椎间盘膨出引起的疼痛症状。不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。神经营养药物： 甲钴胺等神经营养药物有助于促进受压神经的恢复，改善神经功能，一般需要持续服用一段时间。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 常见的有小飞燕动作，患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5~10秒，然后放松，重复10~15次，每天可进行3~4组。还有五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒后放下，每次做10~15次，每天练习3~4组。但要注意，锻炼时要循序渐进，避免过度劳累。如果腰椎间盘膨出病情较重，保守治疗效果不好，且出现严重神经压迫症状，如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，可能需要考虑手术治疗，不过手术有一定风险，需由医生评估后决定是否进行。