坐月子时肩膀受凉现在痛，可通过拔罐、汗蒸、按摩热敷、药物治疗等来调理缓解。坐月子期间体质虚弱，抵抗力下降，易受寒气侵袭。
一、拔罐：月子期间肩膀受凉疼痛，可采用拔罐方式治疗，能排出体内寒气，缓解不适症状。但要注意拔罐后两小时内不能洗浴，也不能喝冷饮。
二、汗蒸：此期间肩膀受凉可进行汗蒸，能去除体内寒气，减轻受寒导致的肩膀酸痛。
三、按摩、热敷：月子期间肩膀受凉可适当进行按摩并同时热敷，可有效促进血液循环。
四、药物治疗：患者可在肩部贴温经止痛的膏药，如追风活血膏、东方活血膏等，有祛风散寒、活血化瘀、舒筋止痛的功效。不过用药均需在医生指导下进行。
患者日常要注意肩部保暖，不能用电扇或空调风直吹。同时可多喝汤类，如鱼汤、鸡汤、大骨汤等，补充身体营养，增强抵抗力，还可多喝红糖姜水，能起到御寒保暖的作用，对受凉引起的肩痛有一定缓解效果。
总之，对于坐月子时肩膀受凉疼痛的情况，可综合运用多种方法进行调理，同时注意日常保养和生活习惯，以促进恢复。