小孩长水痘痒，可以通过以下几种方法来缓解：
1.涂抹药物：可以在医生的指导下，给小孩涂抹炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物，能够起到收敛止痒的作用。
2.口服药物：如果小孩瘙痒的症状比较严重，可以遵医嘱口服抗组胺药物进行治疗，比如氯雷他定糖浆、盐酸西替利嗪滴剂等。
3.调整饮食：在小孩长水痘期间，需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重瘙痒的症状。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
4.注意卫生：保持小孩皮肤的清洁卫生，避免用手搔抓水痘，以免引起皮肤感染。同时，要勤换衣物，保持衣物的清洁干燥。
5.注意休息：让小孩多休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，有助于身体的恢复。
6.避免抓挠：长水痘时，小孩可能会因为瘙痒而抓挠水痘，家长要及时制止，并给小孩剪短指甲，避免抓破水痘，引起感染。
7.保持室内温度和湿度适宜：室内温度过高或过低，以及湿度过大或过小，都可能会导致小孩瘙痒加重。可以通过开空调、加湿器等方式，保持室内温度和湿度适宜。
8.避免风吹：避免小孩吹风，以免加重瘙痒的症状。
9.隔离治疗：水痘具有传染性，需要及时进行隔离治疗，避免传染给他人。
需要注意的是，如果小孩长水痘的症状比较严重，或者出现了发热、咳嗽等症状，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意给小孩多喝水，促进新陈代谢，有助于病情的恢复。