老年高血压患者在日常生活中需要注意以下几点：
1.坚持服药：遵医嘱按时按量服用降压药，不要自行增减药量或停药，以保持血压稳定。
2.合理饮食：限制钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆类和低脂肪奶制品，避免高糖、高脂肪食物。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，可通过适当的运动和饮食控制来实现。
4.适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，有助于降低血压和提高身体免疫力。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，增加心脑血管疾病的风险，应戒烟限酒。
6.定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况，如有异常及时就医。
7.避免情绪波动：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，避免过度劳累和剧烈运动。
8.注意保暖：寒冷天气注意保暖，避免血压波动，尤其是清晨起床时。
9.预防并发症：高血压患者容易并发心脑血管疾病、肾脏疾病等，应定期进行相关检查，如心电图、尿常规、肾功能等，以便早发现、早治疗。