中老年人高血压需要特别注意以下几点：
1.坚持服药：中老年人需要长期甚至终身服用降压药，以保持血压稳定。在服药过程中，需遵循医生的建议，按时按量服药，不要自行增减药量或停药。
2.定期监测：定期监测血压非常重要，建议每天测量血压，并记录下来。同时，还需要定期到医院进行检查，包括血常规、尿常规、血糖、血脂等，以及心电图、超声心动图等检查，以了解身体的状况。
3.合理饮食：中老年人应该注意饮食的健康，低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.适量运动：适量的运动可以帮助中老年人控制体重，降低血压。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周运动3-5次，每次运动30分钟左右。
5.控制体重：过重或肥胖会增加心脏的负担，导致血压升高。中老年人应该保持健康的体重，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。中老年人应该戒烟限酒，避免二手烟的危害。
7.保持心情舒畅：中老年人应该保持心情舒畅，避免情绪波动过大，如紧张、焦虑、愤怒等。可以通过听音乐、读书、旅游等方式来放松心情。
8.避免劳累：中老年人应该避免过度劳累，保证充足的睡眠。在工作和生活中，要注意劳逸结合，避免长时间的体力或脑力劳动。
9.注意保暖：中老年人的血管弹性较差，容易受到寒冷的刺激。在寒冷的天气里，要注意保暖，避免着凉。
10.及时就医：如果出现头晕、头痛、乏力等不适症状，应及时就医，以便调整治疗方案。
总之，中老年人高血压需要特别注意日常生活中的各个方面，保持健康的生活方式，积极控制血压，预防并发症的发生。