目前延长性生活时间主要有以下几种方式：一、口服药物治疗，可在医生指导下口服盐酸达泊西汀，其作为广泛应用的5羟色胺再摄取抑制剂，能降低性中枢兴奋性，减轻龟头与阴茎敏感度以实现延时，此外还可服用一些中药及中成药；二、外用药物治疗，主要外用如利多卡因乳膏、丁卡因胶浆及一些延时喷剂等麻醉剂类药物，这些药物通常需在性生活前半小时涂抹，进行性生活时要清洗干净或戴安全套，不然会麻痹女性阴道；三、注射治疗，这是近几年兴起的，通过玻尿酸注射龟头，相当于在龟头皮肤和阴茎神经之间添加一层隔离，从而降低敏感度、减少性刺激来达到延时效果；四、手术治疗，主要是阴茎背神经阻断术，但该手术的远期效果有待考证，且少部分人术后会影响阴茎勃起，并非首选治疗方案。
一、口服药物治疗：
1.盐酸达泊西汀：是一种常用的5羟色胺再摄取抑制剂。通过抑制5羟色胺的再摄取，能够降低性中枢的兴奋性，进而降低龟头和阴茎的敏感度，实现延长性生活时间的效果。在使用时需严格遵循医生的指导。
2.中药及中成药：一些中药及中成药也可能具有一定的延时作用，但具体的疗效和安全性需要进一步研究和验证。
二、外用药物治疗：
1.利多卡因乳膏：属于局部麻醉剂。通过降低龟头的敏感度来延长性生活时间，使用时要按照医生的建议在性生活前半小时左右进行涂抹。
2.丁卡因胶浆：同样是麻醉剂类药物，能起到减少龟头敏感度的作用。
3.延时喷剂：也是通过局部麻醉的原理来发挥作用。
三、注射治疗：
1.玻尿酸注射龟头：利用玻尿酸在龟头皮肤和阴茎神经之间形成隔离，从而降低敏感度和性刺激，达到延时的目的。这是一种相对较新的治疗方法，其安全性和有效性还需要更多的临床研究来证实。
四、手术治疗：
1.阴茎背神经阻断术：通过阻断阴茎背神经来降低龟头敏感度，但手术的远期效果存在不确定性，而且可能对部分人造成阴茎勃起方面的不良影响，所以不作为首选。
总之，在选择延长性生活时间的方法时，应根据个人情况，在医生的指导和建议下进行，综合考虑各种方法的利弊和安全性。同时，也要注意保持健康的生活方式和良好的心理状态，这对于性生活的质量也有着重要的影响。