来月经时要注意以下这些方面：一是要注重经期卫生，二是要避免剧烈运动，三是要避免性生活，四是要注意补充营养。
一、经期卫生：在月经期间，保证良好的个人卫生至关重要。这包括要勤换卫生巾，以保持外阴的清洁干爽，防止细菌滋生引发感染等不良状况。通过多用温水清洗外阴，能进一步减少细菌残留，营造一个健康的外阴环境。
二、避免剧烈运动：剧烈运动会对经期产生不利影响，可能导致经期出血量增加，还容易引发痛经现象。所以尤其像游泳等水下运动，是不建议在经期进行的，以免对身体造成不必要的伤害。
三、避免性生活：在月经期，应该尽可能避免性生活。因为这可以有效防止盆腔受到感染，从而保障女性生殖系统的健康。
四、注意补充营养：月经期间，人体往往处于相对虚弱的状态，体内的铁和蛋白质等众多营养成分会大量流失，导致免疫力下降。此时要注重补充营养，可以多选择一些含铁丰富的食物，比如红枣等，来满足身体的营养需求。
总之，女性在月经期间要从多个方面做好自我护理和保健，以确保经期的顺利度过和身体的健康。