吃了东西不消化的应对方法可分为药物治疗和非药物治疗。
药物治疗：
一、益生菌类，如乳酸菌素片等药物。这些药物主要是通过外源性补充益生菌，来调节肠道菌群失调的状况，能够拮抗致病菌，从而恢复平衡以调节消化功能。
二、促消化类，如盐酸伊托必利、多潘立酮等。此类药物通过促进肠胃蠕动来帮助消化，一般适用于非药物治疗无效或效果不明显的情况，也可用于反流性食管炎、功能性消化不良等疾病。
非药物治疗：
1.推拿，当腹部有胀气时，可以将手掌放在腹部，由内向外、顺时针按摩腹部50次，能起到很好的消食作用。
2.调节饮食和增强运动，饮食方面适宜清淡、质软且容易消化的食物，并采用少量多餐的方式。运动不仅能够促进胃肠道蠕动，还能增强抵抗力，预防疾病。
总之，对于吃东西不消化的情况，可以根据具体情况选择合适的方法来改善，必要时应在医生指导下进行。