吃了食物不消化，可能由以下原因引起。
1.饮食因素：如果进食过多、过快，或食用了不易消化的食物，如油腻、辛辣、生冷等食物，可能导致消化不良。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，可能影响食物的消化和吸收。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响胃肠道的正常功能。
4.其他因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题，或缺乏运动等，也可能导致消化不良。
针对吃了食物不消化的情况，可以采取以下措施。
1.调整饮食：避免食用过多、过快，或食用油腻、辛辣、生冷等食物。可以选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食。
3.增加运动量：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
4.保持良好的心态：避免压力、焦虑、抑郁等情绪问题。
5.药物治疗：如果消化不良症状严重，可以在医生的指导下使用促胃肠动力药、消化酶制剂等药物进行治疗。
需要注意的是，如果消化不良症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现消化不良症状，应更加重视，及时就医。