腰椎间盘突出可通过身体调理、药物治疗、手术治疗等方式来缓解。
一、身体调理：
1.出现腰椎间盘突出后，日常需注意适当休息，切不可经常久坐久站，也不能让腰部承受过大负重，否则容易致使症状加重。
2.平时可以适度开展体育运动，有助于增强腰背肌的力量，比如游泳、瑜伽等较为舒缓的运动项目就比较适合。
二、药物治疗：
1.腰椎间盘突出发生后，可在医生的指导下使用相关药物进行治疗，像甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物。
2.若存在明显疼痛，则可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等止痛药物来缓解疼痛症状。
三、手术治疗：当腰椎间盘突出的情况较为严重时，或许就需要进行手术治疗了，比如髓核摘除术等。
总之，对于腰椎间盘突出，可根据具体病情选择合适的治疗方法，以达到缓解症状的目的。同时，患者日常也要注意保护腰部，养成良好的生活习惯。