怀孕16周后可开始吃DHA。
一、DHA是极为重要的不饱和脂肪酸，其作用显著：
1.能促进神经系统细胞生长。
2.可推动视网膜光感细胞成熟。这对婴儿的智力和视力发育有着关键意义。
二、通常怀孕16周后，婴儿的大脑和眼睛开始发育，此时对DHA有大量需求，所以这个阶段可以开始补充DHA。
三、然而，如果孕妇常食用富含DHA的深海鱼虾等海鲜，体内DHA含量较高，那么：
1.可不服用DHA胶囊。
2.或者延迟服用DHA胶囊。因为过量补充DHA反而会带来副反应，给婴儿和母体造成不良影响。
总之，建议孕妇在医生指导下补充DHA。