一般来说，孕妇在怀孕后就可以开始补充DHA，但具体时间因个体差异而异。
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，在胎儿的大脑和视网膜发育中起着重要作用。孕妇在怀孕期间补充DHA，可以通过胎盘传递给胎儿，促进胎儿的大脑和视网膜发育。此外，DHA还可以降低早产的风险，提高胎儿的免疫力。
需要注意的是，DHA虽然对孕妇和胎儿有很多好处，但并不是越多越好。过量的DHA可能会影响孕妇的凝血功能，增加出血的风险。因此，孕妇在补充DHA时，应该按照医生或营养师的建议进行，不要自行增减剂量。
除了补充DHA外，孕妇在怀孕期间还应该注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。此外，孕妇还应该注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和紧张。
总之，孕妇在怀孕期间补充DHA可以促进胎儿的大脑和视网膜发育，但应该注意适量补充，并结合饮食和生活方式的调整。如果有任何疑问或需要进一步的建议，可以咨询医生或营养师。