手被晒伤后，以下是一些处理方法和建议：
1.冲洗：用冷水冲洗晒伤的手部，以减轻疼痛和红肿。持续冲洗15-20分钟。
2.敷料：用湿冷的毛巾或纱布敷在晒伤的手部，每次15-20分钟，每天数次。
3.保湿：使用温和的保湿乳液或芦荟胶轻轻涂抹在晒伤的手部，保持皮肤湿润。
4.避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤的手部，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
5.止痛药：如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
6.注意休息：给手部足够的休息时间，避免过度使用手部。
7.就医咨询：如果晒伤严重、出现水疱或感染迹象，应及时就医咨询皮肤科医生的建议。
此外，为了预防手部晒伤，可以采取以下措施：
1.涂抹防晒霜：在户外活动前，涂抹高倍数的防晒霜，并每2-3小时重新涂抹一次。
2.戴手套：在阳光下工作或进行户外活动时，戴手套以保护手部皮肤。
3.避免高温时段：尽量避免在中午时分进行户外活动，因为此时阳光最强烈。
4.寻找阴凉处：在户外活动时，寻找阴凉处休息，减少暴露在阳光下的时间。
需要注意的是，每个人的皮肤对晒伤的反应不同，如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。同时，在处理晒伤时，应避免使用过于刺激性的方法，以免加重皮肤损伤。