月经量多可通过以下食物和药物进行调理：
一、食物方面：
1.由于经期大量出血会使身体损失诸多营养，尤其是铁元素，此时应补充富含铁的食物，如动物内脏、瘦肉、海带等，这样可避免缺铁性贫血。而且在月经期间或月经后几天，女性还应多吃些能补充气血的食物，像大枣、猪血、鸭血等。
2.红糖具有很好的滋补效果，不但有益气、健脾助消化的作用，还具有补血化瘀的功效，对缓解经期因宫寒引起的腹痛有显著效果，故而可在月经期间适当饮用红糖水。
二、药物方面：
1.如果患者为血热型，可服用清经胶囊、固经丸等中成药，能够起到清热凉血的作用，可治疗月经过多，改善月经不调。
总之，对于月经量多的情况，可以通过食用特定食物和服用相关药物来进行调理。在调理过程中，需根据自身实际情况合理选择。