糖尿病人运动的关键要点包括：进行有氧运动、逐步增加运动强度、定期锻炼、监测血糖、保持水分和能量摄入。
一、有氧运动：像散步、慢跑、游泳、骑自行车这类有氧运动对于控制血糖效果显著。其原因在于这些运动能提升身体对胰岛素的敏感性，进而助力血糖更顺利地进入细胞，从而起到良好的控糖作用。
二、逐步增加强度：若之前没有规律运动的习惯，那么应起始于轻度运动，然后循序渐进地增加强度与持续时间。切不可贸然进行剧烈运动，以防引起血糖的大幅波动。
三、定期锻炼：每周要多次展开锻炼，以保持运动的持续性。最好每天都能进行一些如散步这样的轻度活动。
四、监测血糖：在运动前、中、后都要定时监测血糖水平。这样能清楚地了解运动对血糖产生的影响，以便及时调整饮食和药物计划。
五、保持水分和能量摄入：在运动过程中要保证充足的水分摄取，防止脱水情况发生。同时，确保在运动前后恰当摄入碳水化合物，维持血糖的稳定。
总之，糖尿病人通过适宜的运动能有效改善自身健康状况，但必须依据自身实际选择合适的运动方式与强度，并始终和医生保持沟通，以便医生能根据个人具体情况给予专业的建议与指导。