一般来说，肩胛骨内侧缘疼痛的治疗方法主要有以下几种：
一、勤加锻炼：若患者长时间从事伏案工作，或是手臂常进行固定动作，就可能使肩胛骨内侧的肌肉及软组织血液循环不畅，导致经络运行受阻。对此，患者日常应注意劳逸结合，适当进行耸肩动作、双手抬起等锻炼，(1)这样能增加肩膀部位的血液流量，对缓解疼痛症状很有帮助。
二、物理治疗：可以利用热水袋或热毛巾敷在肩胛骨处，(1)这有助于促进局部血液循环。也可以进行推拿或按摩，(2)能缓解肌肉的紧张和僵硬感，从而改善肿胀和疼痛症状。
三、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生指导下，使用三七伤药片、活血止痛片等药物进行治疗。
平时还需注意做好保暖防寒工作，以防寒气侵入身体而加重不适症状。
总结概况提示：肩胛骨内侧缘疼痛可通过多种方法治疗，包括勤加锻炼、物理治疗、药物治疗等，同时要注意保暖，避免不适加重。