关键点：女人吃黑花生有润肠通便、养胃、提高机体免疫力的好处，但不宜过量吃以免导致肥胖。
一、润肠通便
黑花生中富含较为丰富的膳食纤维。这种膳食纤维可以促使胃肠蠕动得以增强，能软化粪便，让粪便更易于排出体外，从而产生良好的润肠通便效果。
二、养胃
黑花生所含的营养成分较为全面。食用一些生的黑花生具有养胃和护胃的作用，主要体现在其可以减少胃酸的分泌。
三、提高机体免疫力
黑花生当中存在特殊的营养成分，这些成分不仅能够维持人体的生长和发育，而且还可以助力提高机体的免疫能力。
总之，女人吃黑花生虽有多种好处，但要注意适量食用，以防过量引发肥胖。