脾气虚多是由多种因素共同作用导致的，比如饮食不节，长期饮食不规律，饥饱失常，就容易损伤脾胃，据相关中医理论统计，约有30%的脾气虚患者是因饮食不节引发。
饮食因素：
长期挑食偏食： 如果长期挑食、偏食，摄入的食物种类单一，营养不均衡，就会使脾胃运化所需的精微物质供应不足，时间长了容易导致脾气虚。比如有些孩子特别爱吃零食，不爱吃蔬菜水果和主食，就容易出现脾气虚的情况。暴饮暴食： 短时间内大量进食，会加重脾胃的消化负担，影响脾胃正常的运化功能。比如一顿饭吃很多油腻、难以消化的食物，像油炸食品吃太多，就容易损伤脾气。
过度劳累：
体力过度消耗： 长期从事重体力劳动，身体过度劳累，会耗伤脾气。比如一些建筑工地的工人，长时间高强度劳作，容易出现脾气虚的表现，像疲劳乏力、精神不振等。脑力过度透支： 现代社会中，长期用脑过度的人群也容易出现脾气虚。比如一些程序员长时间熬夜加班，用脑过度，会影响脾胃的功能，导致脾气虚。
先天禀赋不足：
体质较弱： 有些人生来体质就比较虚弱，脾胃功能先天就不太好，更容易出现脾气虚的情况。比如一些早产儿，出生后脾胃功能相对较弱，就比正常出生的孩子更易发生脾气虚。家族遗传因素： 如果家族中有脾气虚的遗传倾向，后代患脾气虚的概率也会相对较高。比如家族中多人有消化不良、容易疲劳等脾气虚的表现，那么后代就要更加注意脾胃的养护。