小孩子出虚汗，可能是由多种原因引起的，如营养不良、体虚、疾病等。以下是一些适合小孩子食用的食物：
1.糯米：具有补中益气、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的小孩子食用。可以将糯米煮成粥或加入其他食材一起煮食。
2.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合虚汗多、脾胃虚弱的小孩子食用。可以将山药蒸熟后直接食用，也可以煮汤或煮粥时加入。
3.泥鳅：具有补中益气、祛湿的功效，适合虚汗多、湿气重的小孩子食用。可以将泥鳅煮汤或煮粥时加入。
4.红枣：具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足、虚汗多的小孩子食用。可以将红枣煮汤或煮粥时加入，也可以直接食用。
5.瘦肉：富含蛋白质、铁等营养物质，有助于提高身体免疫力，适合虚汗多的小孩子食用。可以将瘦肉切成小块煮汤或煮粥时加入。
6.蛋类：富含蛋白质、维生素等营养物质，有助于提高身体免疫力，适合虚汗多的小孩子食用。可以将蛋类煮或蒸后食用。
此外，小孩子出虚汗时，还应注意以下饮食事项：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重虚汗症状。
2.饮食应清淡、易消化，多食用新鲜的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、苹果、香蕉等。
3.注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起肠道感染。
4.多喝水，保持身体水分平衡，有助于调节体温和代谢。
需要注意的是，如果小孩子出虚汗的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长也应注意孩子的饮食和生活习惯，保持室内空气流通，避免过度劳累和剧烈运动，以提高孩子的免疫力和抵抗力。