外阴长肉球不痛不痒，可能由毛囊炎或尖锐湿疣引起，要根据具体病因进行对症治疗，具体如下：
一、毛囊炎：
1.毛囊炎是因整个毛囊被细菌感染而发生的化脓性炎症。
2.常见症状表现为出现红色充实性丘疹、脓疱疮，四周有红晕且伴有炎症。
3.在治疗方面，一般可酌情选用抗生素，局部可使用新霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏等。
二、尖锐湿疣：
1.尖锐湿疣由人乳头瘤病毒感染导致。
2.疣体常迅速增多且大小不一，单个皮损可能长得较大，呈菜花状，表面非常粗糙，多为白色或肤色，其症状会有异物感、疼痛、瘙痒等。
3.可在医生指导下口服鬼臼毒素酊和三氯醋酸等药物。
日常生活中，要保持乐观情绪，避免过度忧虑。注意个人卫生，勤清洗阴部，勤换内裤，选择宽松柔软的内裤和外裤。
总结概况提示：外阴长肉球不痛不痒可能是毛囊炎或尖锐湿疣，针对这两种情况有不同的症状表现和治疗方法，同时日常生活中要做好相关护理。