同房后才发现来月经了，可能会对健康造成一些影响，以下是一些建议：
1.停止性行为：月经期间，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，此时进行性行为可能会导致感染和其他妇科问题。因此，应立即停止性行为。
2.清洁外阴：使用温水清洁外阴，以保持清洁和干燥，预防感染。
3.观察身体状况：注意观察月经期间的身体状况，如出现腹痛、发热、异常出血等症状，应及时就医。
4.避免使用卫生棉条：月经期间，子宫颈口张开，使用卫生棉条可能会导致感染。建议使用卫生巾。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，避免盆浴和游泳。
6.避免过度劳累：月经期间，身体需要更多的休息和恢复时间。避免过度劳累和剧烈运动，以免加重身体不适。
7.避免使用药物：除非医生建议，否则避免在月经期间使用药物，尤其是抗生素和避孕药。
8.咨询医生：如果对月经期间的性行为有任何疑虑或担忧，应咨询医生的意见。医生可以提供更具体的建议和指导。
总之，月经期间应尽量避免性行为，以保护自己的健康。如果不小心在月经期间发生了性行为，应及时采取措施，注意个人卫生和身体状况，如有异常应及时就医。