同房后才发现月经来了，可能会让人感到困扰和担忧。以下是一些应对建议：
1.停止性行为：月经期间，子宫内膜正在脱落，此时进行性行为可能会增加感染的风险，应立即停止。
2.清洁卫生：使用温水清洗外阴部，保持清洁，预防感染。
3.观察身体状况：注意观察月经的量、颜色和持续时间是否正常，以及是否有腹痛、瘙痒等不适症状。如有异常，应及时就医。
4.使用卫生巾：选择合适的卫生巾，保持外阴部干爽。
5.避免再次同房：月经期间应避免再次同房，以免引起感染或其他不适。
6.注意休息：月经期间身体较为虚弱，应注意休息，避免过度劳累。
7.放松心情：不要过于紧张和焦虑，保持心情愉悦。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有妇科疾病、月经不调等，同房后发现月经来了可能需要采取不同的措施。此外，如果对月经期间的性行为有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗人员，以获取更准确和个性化的建议。同时，也要尊重伴侣的意愿和感受，共同维护健康和舒适的性生活。